BioCoherencia

BioCoherencia es un enfoque innovador de entrenamiento psicocorporal,que fundamenta sus raíces en la Meditación,Neurociencia y la Psicología Clínica.

El término Coherencia se define como “la cualidad de estar lógicamente integrado, consistente e inteligible”.

En Física se habla de Coherencia en referencia a un patrón de ondas fijo de picos y valles entre ellas. Por ejemplo la luz que emite un láser es coherente en el espacio y el tiempo. En la naturaleza hay una tendencia hacia la armonía y el orden.

Un patrón coherente es más eficaz para la transmisión de información, de modo que los organismos vivos tienden hacia patrones BioCoherentes a fin de preservar energía y transmitir mejor la información.

El concepto de BioCoherencia ha sido estudiado con respecto al corazón y las emociones positivas como el aprecio, amor, compasión, amabilidad o calma. Cuando los intervalos entre los latidos son cortos y largos en un patrón regular, el latido del corazón es BioCoherente y esto implica la ausencia de estrés y la presencia de emociones positivas.

Un corazón BioCoherente se adapta mejor a los cambios, por tanto reacciona más rápido a las demandas internas y/o externas. A su vez el corazón sincroniza el cerebro, sistema circulatorio, inmune y en general todo el organismo en un patrón BioCoherente junto con la respiración. Según numerosos estudios un corazón equilibrado-biocoherente da como resultados:

-La presión sanguínea es menor.

-Se consume menos energía.

-El envejecimiento es más lento.

-Mejora el sistema inmune.

-La probabilidad de padecer problemas mentales se reduce.

-La capacidad de resiliencia aumenta.

-Disminución del estrés,depresión y ansiedad.

-Mejora de la atención y memoria.

-Mayor equilibrio y regulación emocional.

-Aumento de la creatividad e intuición

Por el contrario un corazón sobrecargado/estresado provoca efectos contrarios e incluso letales.

Técnicas y conocimientos que enseñamos en BioCoherencia :

-Meditación de Atención Plena y Consciencia Plena.

-Técnicas Respiratorias BioCoherentes.

-Neurociencia.

-Psicología Clínica.

La Neurociencia en los últimos años y gracias a técnicas como la Resonancia Funcional han permitido demostrar que este tipo de entrenamientos tanto físicos como mentales producen cambios observables en el cerebro. La Neuroplasticidad es un concepto clave para entender que el cerebro es un “musculo” muy plástico y moldeable, y que por tanto podemos constantemente desarrollar nuevas redes neurales y modificar incluso la estructura de determinadas áreas del cerebro como el Córtex Prefrontal entre otras.