Por primera vez y de forma experimental se ha desarrollado durante seis semanas un programa completo de Neuroembodyment,con pacientes de Salud Mental en Cartagena.Los resultados han sido muy prometedores,reduciéndose notablemente los niveles de estrés,ansiedad y sintomatología depresiva observados a través del Cuestionario de Porges y de Estrés.

Los pacientes pertenecen al área de Patología Dual del Centro de Salud Mental Comarcal,es decir, son pacientes con problemas de estrés,ansiedad,depresión y adicciones diversas como juego,alcohol,cocaína,hachís.

Anteriormente Neuroembodyment sólo se había aplicado a población no patológica en diversos talleres.

La versatilidad de la metodología de Neuroembodyment permite la adaptación a poblaciones diversas con o sin patología asociadas.

Aquí el programa completo aplicado

TALLER DE NEUROEMBODYMENT

DISMINUYE TU ESTRÉS, REGULA TUS EMOCIONES

Sesión 1

-Compromiso de participación

-Dónde fundamentas sus raíces Neuroembodyment

-Conceptos de atención e intención

-Primeros ejercicios de atención a la respiración

Sesión 2

-Profundizando en la definición de Neuroembodyment, la inteligencia corporal

-La respiración como primer puente para la reconexión con nuestra inteligencia corporal

-Ejercicios de consciencia respiratoria y corporal

-Consciencia de la respiración versus respiración consciente/coherente

Sesión 3

-Qué el estrés y cómo nos influye psicológicamente

-Estrés absoluto y relativo

-Eutrés y distrés

-Estrés crónico

-Homúnculos sensorial y motor

-La respiración diafragmática

-Ejercicios de escáner corporal

Sesión 4

-El estrés y la respuesta de relajación

-El Sistema Nervioso Autónomo

-La conexión cerebro-corazón. La Tasa de Variabilidad Cardiaca

-Meditación guiada

-Técnicas de respiración coherente

Sesión 5

-El Sistema Nervioso Parasimpático: el poder sanador del nervio vago

-La Teoría Polivagal

-El complejo vagal

-Técnicas de estimulación del complejo vagal

Sesión 6

-Neuroembodyment y Compasión

-Principios de Jon Kabat-Zinn

-Empatía y Compasión

-Meditación de compasión

 

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