Aquí os váis a encontrar con una serie de audios y textos complementarios al curso que estáis llevando a cabo.La enseñanza principal se realiza en el Aula de nuestro Centro,y con estos recursos pretendemos facilitar las prácticas en casa.

Iremos añadiendo progresivamente el material complementario,cualquier duda la podéis dirigir personalmente a Aharón en las sesiones o través de la página de contacto de esta web.

Ejercicio 1 : Primera toma de contacto con la respiración

Recuerda que la inhalación y exhalación deben ser siempre por la nariz

APERTURA 1 : NEUROEMBODYMENT : REDESCUBRIENDO EL CUERPO Y SU INTELIGENCIA

Ejercicio 2 : Meditación contando la respiración

APERTURA 5 NEUROEMBODYMENT Y LA RESPIRACIÓN/MEDITACIÓN CONTANDO LA RESPIRACIÓN

Ejercicio 3 : Coherencia Cardiorrespiratoria

APERTURA 6 NEUROEMBODYMENT Y SUS TÉCNICAS MEJORAN LA RELACIÓN CEREBRO-CORAZON

 

Ejercicio 4 : escáner corporal

 

Ejercicio 5 : consciencia plena,respiración,sensaciones,emociones y pensamientos.

APERTURA 3 PRINCIPIOS DE MIND/BODYFULNESS SEGÚN JON KABAT-ZINN

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