El miércoles día 23 de Octubre hemos iniciado el Taller “Regula tu estrés y emociones,encuentra la calma” en Ecobío Herbolario

En la primera sesión tuvimos ocasión de dar los primeros pasos para reconectar con nuestra inteligencia corporal a través de la respiración consciente.

Abordamos los conceptos de intención y atención de forma consciente como herramientas esenciales para la regulación emocional.

Paso  a paso iremos practicando la consciencia plena de estar presentes.En un mundo frenético se hace necesario un cambio de actitud esencial,hacia un estilo de vida más centrado en el presente y menos esclavo del tiempo.

Podemos tener problemas pero si logramos mantener la calma interior,fluir y aceptar cada momento como lo que es,sin crear resistencias,sufriremos menos.

Dolor + Resistencia = Sufrimiento

 

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